Массово-политическая газета Березовского района

Зимние» советы: как пережить морозы

911
Юлия Косарева,
11 февраля 2014

     Если первая половина зимы радовала нас своим теплом, то последняя неделя января показала, что такое серьезные морозы. А впереди февраль, когда оттепели сменяются морозами, порой с резким ветром и метелями. Не исключает «сюрпризов» и март. Такая погода способствует не только всплеску простудных заболеваний, но и увеличивает риск переохлаждения и обморожений различных частей тела.

Советует врач-хирург УЗ «Березовская ЦРБ» Александр ЛЯХ.

Если вы вышли на прогулку с ребенком…

Даже в сильные морозы ребенку необходим минимум одежды: если вы понимаете, что без какого-либо элемента одежды ребенку и так будет вполне тепло, не стоит надевать на малыша лишнюю деталь. Помните, простуды чаще всего появляются не от переохлаждения организма, а от повышенной  потливости, причиной которой становится огромное количество лишней одежды. Одежда ребенка должна быть легкой, удобной, она должна позволять ребенку двигаться. Тяжелая и тесная одежда сдавливает кожные покровы и находящиеся в них кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению питания тканей и увеличивает риск обморожения.

Выпил в мороз – сиди дома!

Многие думают, что рюмочка-другая поможет телу согреться в мороз. Действительно, ощущение тепла наступает, краснеют щеки и нос. Но это только кратковременное чувство. Затем происходит угнетение центра терморегуляции, наступает повышенная теплоотдача и развивается быстрое переохлаждение организма. Поэтому выпивший человек замерзает на самом деле быстрее, чем тот, кто не пил вообще. Несмотря на очевидную популярность алкоголя в холодное время года, это самый худший способ согреться. Опьянение и мороз – вещи несовместимые.

Признаки обморожения…

Первый симптом – жесткая, бледная и холодная кожа. В этой зоне кожи, скорее всего, чувствительность притупленная. Также может быть постоянная ноющая боль. При постепенном оттаивании кожа сильно краснеет, а боль нарастает. Имеется чувство покалывания и жжения на пострадавшем участке тела.

Первая помощь при обморожении

В первую очередь необходимо прекратить воздействие холода,  доставить пострадавшего или самостоятельно дойти в теплое место. При этом очень важно не допустить резкого согревания  обмороженного участка тела. Необходимо снять мокрую одежду и обувь. Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани горячей водой или на горячих батареях. Это может привести к значительному углублению поражения. Затем пострадавшему нужно наложить ватно-марлевые нестерильные повязки. Помните, что согревание проводится только изнутри. Для этого рекомендуется выпить несколько чашек горячего чая или кофе, обязательно с сахаром или медом. Затем принять 1–2 таблетки одного из сосудорасширяющих препаратов: папаверина, но-шпы, никотиновой кислоты, полтаблетки аспирина. Теплоизолирующую повязку не снимают до появления на отмороженных участках тела покалывания, покраснения. Пострадавший нуждается в скорейшей доставке в лечебное учреждение.
Важно знать, что недопустимо использование для согревания конечностей  растирания снегом и горячей водой. Кристаллы снега дополнительно травмируют  и охлаждают кожу, а горячая вода приводит к более глубокому отморожению и омертвению кожи.

Как сделать зимнюю прогулку безопасной?

Чтобы не допустить отморожений  следует в холодную погоду надевать теплую, нетесную одежду, обувать правильно подобранную обувь. В сильный мороз требуются валенки и шерстяные носки. Ноги должны быть сухими и чистыми. Важно прикрывать выступающие части тела, закрывать рот шарфом и дышать через него. Людям, уже перенесшим отморожение, следует помнить, что отмороженные участки тела особенно чувствительны к холоду, и поэтому в дальнейшем их нужно более тщательно оберегать.  Будьте внимательны к себе и не пренебрегайте мерами защиты от отморожений и переохлаждения в зимнее время года!

Это важно!

Перед выходом на мороз необходимо принять пищу. На морозе не следует курить – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.


УЧИМСЯ ЭКОНОМИТЬ ...

...электрическую энергию

Секрет 1. Проверьте вашу электроплиту. Если конфорка деформировалась, стоит немедленно ее заменить, поскольку при неполном контакте конфорки с посудой происходят потери тепла. Кастрюли с неровным дном потребляют больше энергии.
Секрет 2. Приготовление пищи под крышкой не только сохранит в вашем блюде витамины, но и сократит время его приготовления в 3 раза.
Секрет 3. Используйте остаточное тепло конфорки и духовки в электроплитах. Выключайте их по меньшей мере за 10 мин. до готовности блюда.
Секрет 4. Своевременно удаляйте накипь из чайника и нагревательных приборов. Это продлит срок их службы и ускорит нагрев.

...тепло вашего дома

Секрет 1. Установив термостатический вентиль на радиатор отопления, вы сможете, регулируя количество теплоносителя, устанавливать оптимальный температурный режим в помещении.
Секрет 2. Укрытие отопительных приборов декоративными плитами, панелями и даже шторами снижает поступление тепла в помещение на 10%.
Секрет 3. Между радиаторной батареей и стеной установите защитный экран из алюминиевой фольги. Фольга отражает тепло, излучаемое радиатором, и направляет его обратно в комнату. Благодаря этому можно сэкономить до 4% затрат на отопление.

...воду – источник жизни

Секрет 1. Применение качественных распылителей-аэраторов (специальных насадок) на смесителях и душевых установках позволяет комфортно пользоваться водой при вдвое меньшем расходе. Как правило, такие насадки на новых кранах имеются в комплекте и уже смонтированы в заводских условиях.

 

Соблюдая эти элементарные правила, вы можете существенным образом перераспределить расходы в своем семейном бюджете. Начните экономить уже сегодня!

Продолжение секретов экономии читайте в следующем выпуске «Страны советов».

ОТ ПРОСТУДЫ ПОМОГУТ ИНГАЛЯЦИИ !

Как провести ингаляцию в домашних условиях без вреда для здоровья?
Екатерина Борисовна, г. Береза.

     Первый вариант ингаляции предполагает использование обычного чайника. Сверните трубку из бумаги, узкий конец наденьте на носик чайника, а через широкий вдыхайте лечебный пар. В качестве лечебного средства можно использовать различные травы.
     Если вас мучает кашель, отлично подойдет для ингаляции в домашних условиях следующий рецепт.
     Положите в чайник липовый цвет, крапиву, эвкалипт и шалфей по 1 ч. л. и залейте кипятком. Дайте настояться 10 минут и вдыхайте этот отвар в течение 10–15 минут. Ингаляция при кашле с трудноотделяемой мокротой может быть немного другой. Положите в чайник 3 ст. л. питьевой соды, залейте ее горячей водой. Дышите этим раствором 10 минут. Содовые ингаляции прекрасно разжижают мокроту и помогают ее выведению из бронхов.
     Для ингаляции в домашних условиях существует еще один вариант. Вдыхать лечебный пар можно не через чайник, а наклонившись над кастрюлей. Отварите картофель в мундире и слейте воду. Опустите голову над кастрюлей и дышите картофельным паром. Для большей эффективности можно накрыться пледом или большим шерстяным платком.
     Вместо картофеля можете использовать другие ингредиенты. Ингаляция при насморке предполагает использование протертого лука и чеснока: 1 ч. л. смеси на литр воды. Можете добавить в воду пять капель йода или нашатырного спирта и вдыхать эту смесь в течение 10 минут.
     Ингаляция в домашних условиях требует соблюдения определенных правил:
* одежда не должна стеснять дыхания или давить;
* принимать пищу можно не позднее, чем за 1,5 часа до ингаляции;
* ингаляция при насморке должна проводиться без напряжения,
  вдыхать необходимо через нос;
* ингаляция при кашле требует задержки дыхания после вдоха на 2 сек.;
* нельзя проводить ингаляцию при температуре и носовом кровотечении.

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ !

У человека от природы имеется мощная защита – иммунитет. Именно благодаря ему человек может оставаться здоровым. В большинстве случаев люди вспоминают про «природный щит» только тогда, когда видны первые признаки заболевания. Вот тогда мы бежим в аптеку и покупаем самые различные препараты. А ведь это можно предотвратить! Вот несколько рецептов чудодейственных напитков.

– Для приготовления вам понадобится по стакану кураги, грецких орехов, чернослива, изюма, меда и 2 лимона. Ингредиенты пропускается через мясорубку. После этого все тщательно перемешивается и добавляется мед. Принимать полученную смесь нужно по 1 столовой ложке утром и вечером перед едой.

– 2 киви, 1 яблоко, 1 банан, 1 апельсин, 2 столовые ложки грецких орехов и 2 мандарина. Все это необходимо измельчить, полить сметаной и кушать.

– 1 столовая ложка меда, 200 грамм воды,  1 столовая ложка лимонного сока, 0,5 чайной ложки имбиря, натертого на терке, небольшое количество корицы (на кончике ножа). Все необходимо смешать, и можно пить. Такой напиток не только средство, повышающее иммунитет. Он полезен для улучшения памяти и для людей, которые много времени проводят за компьютером.

Советы достаточно просты и не требуют особых усилий в применении. Пользуйтесь ими и будьте здоровы!

Оставьте свой комментарий